Uzmanlar Uyarıyor: Meme Kanseri Riskini Artıran Yiyecekler

Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, "Sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam tarzı meme kanseriyle mücadelede oldukça önemli" dedi. Meme kanseri riskini azaltan ve artıran besinleri sıraladı.

Kanser riskini artıran besinlere dikkat çeken Dursun, kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri, rafine şekerler, doymuş yağ içeren gıdalar, fazla yağ alımı, kızartılmış ve yüksek sıcaklıkta pişirilen yiyecekler, yüksek glisemik indekse sahip gıdalar, alkol ve Batı tarzı beslenmenin bu riskleri yükselttiğini belirtti. Bu tür beslenme şekilleri, iltihaplanmaya neden olmakta ve meme kanseri riskini artırmaktadır.

Koruyucu Beslenme Önerileri

Meme kanserine karşı koruyucu olabilecek beslenme önerileri hakkında bilgi veren Dursun, "Kırmızı ve turuncu sebzeler, yeşil çay, keten tohumu, yağsız süt ürünleri, D vitamini, haftada en az iki kez balık, turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı ve mor meyveler, antioksidan zengin besinler ve bazı mantar türleri bu hastalığa karşı koruyucu etki sağlayabilir" ifadelerini kullandı.

Bu besinlerin, vücudu zararlı maddelerden koruyarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğunu vurgulayan Dursun, sağlıklı kalmak ve yaşam tarzını iyileştirmek adına zarar veren yiyeceklerden ve insanlardan uzak durulmasını önerdi.